小組長自我評估表

六角形中心：我和主耶穌基督的關係

1：我對耶穌有一些認識，但還在考慮是否接受他

2：我覺得耶穌不錯，不過對於完全接受他還有一些小問題想討論

3：我願意接受耶穌成為我一生的救主和生命的主(稱義)

4：我願意受洗

5：我願意耶穌完全管理我生活的所有層面(成聖)

	1	2(小組長)	3(小組長)	4	5(門徒訓練)
禱告	有個人禱告生活但不穩定	有穩定的個人禱告生活	禱告穩定，有代禱但不穩	個人禱告及代禱生活穩定	能鼓勵培養小組員禱告
聖經	有自己讀聖經靈修的經驗但不穩定	每週常常讀聖經靈修	讀經靈修生活穩定並讀完新約	有穩定的讀經靈修生活並讀完新舊約	能鼓勵陪養小組員讀經靈修
彼此相愛(團契)	穩定聚會並曾主動關心不熟或新朋友	穩定聚會並曾在非聚會時間關心小組員	穩定聚會並關心小組員	穩定聚會關心小組員並能判斷牧養小組員信仰	能鼓勵培養同工關心小組員
傳福音	曾嚐試帶領福音朋友來教會	能進行福音認領並能為福音朋友禱告	能進行福音認領、為福音朋友禱告及做見證	能進行福音認領、禱告、見證及傳講福音內容	能鼓勵培養小組員傳福音
社會關懷 (服務)	有接觸或參與社會關懷議題	能對社會關懷議題的爭議進行反省	自己曾以禱告或行動支持社會關懷	定期以禱告及行動支持社會關懷工作	能鼓勵培養小組員做社會關懷
事奉	能帶領禱告	能帶領分享	能帶領整個小組活動	能獨立籌備及帶領小組活動	能鼓勵培養小組員帶領小組活動

自我評估表的好處與危險(外在標準、虛榮競爭、喪失信心、過大壓力)

1.      我已經被預備好的部分有哪些？還有哪些部分最需要被上帝調整、幫助及預備？

2.      如果我真誠面對上帝，祂會想對我說什麼？我會想對上帝說什麼？

3.      我委身的成長程度如何？有什麼困難？有什麼恩典？

4.      近況及代禱事項

結束時請同心為每個人預備成為小組長禱告

應該去做健康檢查嗎？

應該去做健康檢查嗎？

家醫科  王道仁醫師 2025年更新

1.    應該去做健康檢查嗎？

解答：預防勝於治療，許多疾病早期發現早期治療會很輕鬆，但太晚發現則可能很辛苦，例如許多癌症早期發現就可治癒，但太晚發現則必須進行化療電療等，因此適當的健康檢查對於健康很有幫助。

2.    需要做很昂貴的健康檢查嗎？

解答：不見得一定要做昂貴的健康檢查，其實大部分重要的健康檢查健保或國民健康署都有給付可免費或只負擔掛號費。

3.    該做的健康檢查有哪些呢？哪些是免費的呢？

(1)   20-29歲：血壓每1-2年檢查，血脂肪每3-5年檢查(自費)。

(2)   30-39歲：血壓每1-2年檢查，血脂肪每3-5年檢查(自費)。抽菸或嚼檳榔者加做口腔黏膜檢查。女性有性經驗者加做子宮頸抹片1年一次(免費)，抹片時可考慮加做人類乳突病毒檢查(自費)。

(3)   40-44歲：血壓每1-2年檢查，血脂肪血糖每3年檢查(免費)。如家族有大腸癌可做糞便潛血每2年一次(免費)或大腸鏡(可能免費)。抽菸或嚼檳榔者加做口腔黏膜檢查。女性：應做乳房攝影每2年一次(免費)，可考慮乳房超音波每2年一次(自費)和乳房攝影交替。父母、子女或兄弟姊妹有肺癌應做低劑量電腦斷層(免費)。有性經驗者應做子宮頸抹片1年一次(免費)，抹片時可考慮加做人類乳突病毒檢查(自費)。

(4)   45-49歲：血壓每1-2年檢查，血脂肪血糖每3年檢查(免費)。糞便潛血每2年一次(免費)或大腸鏡(有家族病史可能免費)。父母、子女或兄弟姊妹有肺癌應做低劑量電腦斷層(免費)。抽菸或嚼檳榔者加做口腔黏膜檢查。女性：應做乳房攝影每2年一次(免費)，可考慮乳房超音波每2年一次(自費)和乳房攝影交替。有性經驗者加做子宮頸抹片1年一次(免費)，抹片時可考慮加做人類乳突病毒檢查(自費)。

(5)   50-64歲：血壓每1-2年檢查，血脂肪血糖每3年檢查(免費)，糞便潛血每1年檢查(2年裡面一次可免費，一次自費)或大腸鏡(有家族病史可能免費)。抽菸或嚼檳榔者加做口腔黏膜檢查。父母、子女或兄弟姊妹有肺癌或自己有抽菸應做低劑量電腦斷層(免費)。女性：應做乳房攝影每2年一次(免費)，可考慮乳房超音波每2年一次(自費)和乳房攝影交替。有性經驗者加做子宮頸抹片1年一次(免費)，抹片時可考慮加做人類乳突病毒檢查(自費)。

(6)   65-69歲：血壓每1年檢查，血脂肪血糖每1年檢查(免費)，糞便潛血每1年檢查(2年裡面一次可免費，一次自費)或大腸鏡(有家族病史可能免費)。抽菸或嚼檳榔者加做口腔黏膜檢查。父母、子女或兄弟姊妹有肺癌或自己有抽菸應做低劑量電腦斷層(免費)。女性：應做乳房攝影每2年一次(免費)，可考慮乳房超音波每2年一次(自費)和乳房攝影交替。有性經驗者如之前有持續抹片檢查可不用做。骨密度掃描未做過可做一次(自費)。

(7)   70-74歲：血壓每1年檢查，血脂肪血糖每1年檢查(免費) ，糞便潛血每1年檢查(2年裡面一次可免費，一次自費)或大腸鏡(有家族病史可能免費)。抽菸或嚼檳榔者加做口腔黏膜檢查。父母、子女或兄弟姊妹有肺癌或自己有抽菸應做低劑量電腦斷層(免費)。女性：有性經驗者如之前有持續抹片檢查可不用做。骨密度掃描未做過可做一次(自費)。

(8)   75歲以上：血壓每1年檢查，血脂肪血糖每1年檢查(免費)。抽菸或嚼檳榔者加做口腔黏膜檢查。女性：有性經驗者如之前有持續抹片檢查可不用做。骨密度掃描未做過可做一次(自費)。

4.    健康檢查完發現異常，該怎麼處理呢？

解答：可以先跟家庭醫學科或各科醫師討論，哪些是不影響健康，哪些是需要追蹤，哪些是需要改變生活習慣或治療。只檢查而不處理，就浪費了檢查，非常可惜。許多常見的異常，例如膽固醇過高，只要好好飲食運動都會改善，很值得努力。

心靈小語

身體需要健康檢查，心靈有時候也需要囉！當心靈陷入迷惘，人生找不到出路的時候，或許需要一些安靜的時間，審視自己的方向和目標，做一個心靈的健康檢查喔！身體的健康檢查是找醫生，心靈的健康檢查則可以找耶穌。耶穌說：「我就是道路、真理、生命。」耶穌能陪伴我們走過人生的高山低谷，帶給我們豐盛的生命，更帶給我們不變的平安！