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55 （大衛的訓誨詩，交與伶長。用絲弦的樂器。） 神啊，求你留心聽我的禱告，不要隱藏不聽我的懇求！ 2 求你側耳聽我，應允我。我哀歎不安，發聲唉哼， 3 都因仇敵的聲音，惡人的欺壓；因為他們將罪孽加在我身上，發怒氣逼迫我。 4 我心在我裡面甚是疼痛；死的驚惶臨到我身。 5 恐懼戰兢歸到我身；驚恐漫過了我。 6 我說：但願我有翅膀像鴿子，我就飛去，得享安息。 7 我必遠遊，宿在曠野。（細拉） 8 我必速速逃到避所，脫離狂風暴雨。 9 主啊，求你吞滅他們，變亂他們的舌頭！因為我在城中見了強暴爭競的事。
10 他們在城牆上晝夜繞行；在城內也有罪孽和奸惡。 11 邪惡在其中；欺壓和詭詐不離街市。 12 原來不是仇敵辱罵我，若是仇敵，還可忍耐；也不是恨我的人向我狂大，若是恨我的人就必躲避他。 13 不料是你；你原與我平等，是我的同伴，是我知己的朋友！ 14 我們素常彼此談論，以為甘甜；我們與群眾在 神的殿中同行。 15 願死亡忽然臨到他們！願他們活活地下入陰間！因為他們的住處，他們的心中，都是邪惡。 16 至於我，我要求告 神；耶和華必拯救我。 17 我要晚上、早晨、晌午哀聲悲歎；他也必聽我的聲音。 18 他救贖我命脫離攻擊我的人，使我得享平安，因為與我相爭的人甚多。 19 那沒有更變、不敬畏 神的人，從太古常存的 神必聽見而苦待他。 20 他背了約，伸手攻擊與他和好的人。 21 他的口如奶油光滑，他的心卻懷著爭戰；他的話比油柔和，其實是拔出來的刀。 22 你要把你的重擔卸給耶和華，他必撫養你；他永不叫義人動搖。 23 神啊，你必使惡人下入滅亡的坑；流人血、行詭詐的人必活不到半世，但我要倚靠你。
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55 （大衛的訓誨詩，交與伶長。用絲弦的樂器。） 神啊，求你留心聽我的禱告，不要隱藏不聽我的懇求！ 2 求你側耳聽我，應允我。我哀歎不安，發聲唉哼， 3 都因仇敵的聲音，惡人的欺壓；因為他們將罪孽加在我身上，發怒氣逼迫我。 4 我心在我裡面甚是疼痛；死的驚惶臨到我身。 5 恐懼戰兢歸到我身；驚恐漫過了我。 6 我說：但願我有翅膀像鴿子，我就飛去，得享安息。 7 我必遠遊，宿在曠野。（細拉） 8 我必速速逃到避所，脫離狂風暴雨。 9 主啊，求你吞滅他們，變亂他們的舌頭！因為我在城中見了強暴爭競的事。
- 當我們處在壓力、混亂、忙碌之中，或是面對人與人之間的傷害、衝突、期待，有時我們覺得是在狂風暴雨中，哀嘆不安、驚恐擔憂。但主是我們的避難所，我們可以躲在主裡面安靜休息，也得到繼續行走的力量與方向。
- 禱告：主啊！懇求你聽我們的禱告，應允我們。我們的處境、混亂、辛苦、嘆息，你都知道。求你讓我們能藏身在你裡面，能夠得到你愛的醫治，也得到寶貴的安息。求你指引我們前面的每一步，也陪著我們勇敢向前行。奉主耶穌的聖名禱告，阿們！
10 他們在城牆上晝夜繞行；在城內也有罪孽和奸惡。 11 邪惡在其中；欺壓和詭詐不離街市。 12 原來不是仇敵辱罵我，若是仇敵，還可忍耐；也不是恨我的人向我狂大，若是恨我的人就必躲避他。 13 不料是你；你原與我平等，是我的同伴，是我知己的朋友！ 14 我們素常彼此談論，以為甘甜；我們與群眾在 神的殿中同行。 15 願死亡忽然臨到他們！願他們活活地下入陰間！因為他們的住處，他們的心中，都是邪惡。 16 至於我，我要求告 神；耶和華必拯救我。 17 我要晚上、早晨、晌午哀聲悲歎；他也必聽我的聲音。 18 他救贖我命脫離攻擊我的人，使我得享平安，因為與我相爭的人甚多。 19 那沒有更變、不敬畏 神的人，從太古常存的 神必聽見而苦待他。 20 他背了約，伸手攻擊與他和好的人。 21 他的口如奶油光滑，他的心卻懷著爭戰；他的話比油柔和，其實是拔出來的刀。 22 你要把你的重擔卸給耶和華，他必撫養你；他永不叫義人動搖。 23 神啊，你必使惡人下入滅亡的坑；流人血、行詭詐的人必活不到半世，但我要倚靠你。
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