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69 （大衛的詩，交與伶長。調用百合花。） 神啊，求你救我！因為眾水要淹沒我。 2 我陷在深淤泥中，沒有立腳之地；我到了深水中，大水漫過我身。 3 我因呼求困乏，喉嚨發乾；我因等候 神，眼睛失明。
4 無故恨我的，比我頭髮還多；無理與我為仇、要把我剪除的，甚為強盛。我沒有搶奪的，要叫我償還。 5 神啊，我的愚昧，你原知道；我的罪愆不能隱瞞。 6 萬軍的主─耶和華啊，求你叫那等候你的，不要因我蒙羞！以色列的 神啊，求你叫那尋求你的，不要因我受辱！
7 因我為你的緣故受了辱罵，滿面羞愧。 8 我的弟兄看我為外路人；我的同胞看我為外邦人。 9 因我為你的殿心裡焦急，如同火燒，並且辱罵你人的辱罵都落在我身上。 10 我哭泣，以禁食刻苦我心；這倒算為我的羞辱。 11 我拿麻布當衣裳，就成了他們的笑談。 12 坐在城門口的談論我；酒徒也以我為歌曲。 13 但我在悅納的時候向你─耶和華祈禱。 神啊，求你按你豐盛的慈愛，憑你拯救的誠實應允我！ 14 求你搭救我出離淤泥，不叫我陷在其中；求你使我脫離那些恨我的人，使我出離深水。 15 求你不容大水漫過我，不容深淵吞滅我，不容坑坎在我以上合口。
16 耶和華啊，求你應允我！因為你的慈愛本為美好；求你按你豐盛的慈悲回轉眷顧我！ 17 不要掩面不顧你的僕人；我是在急難之中，求你速速地應允我！ 18 求你親近我，救贖我！求你因我的仇敵把我贖回！
19 你知道我受的辱罵、欺凌、羞辱；我的敵人都在你面前。 20 辱罵傷破了我的心，我又滿了憂愁。我指望有人體恤，卻沒有一個；我指望有人安慰，卻找不著一個。 21 他們拿苦膽給我當食物；我渴了，他們拿醋給我喝。 22 願他們的筵席在他們面前變為網羅，在他們平安的時候變為機檻。 23 願他們的眼睛昏矇，不得看見；願你使他們的腰常常戰抖。 24 求你將你的惱恨倒在他們身上，叫你的烈怒追上他們。 25 願他們的住處變為荒場；願他們的帳棚無人居住。 26 因為，你所擊打的，他們就逼迫；你所擊傷的，他們戲說他的愁苦。 27 願你在他們的罪上加罪，不容他們在你面前稱義。 28 願他們從生命冊上被塗抹，不得記錄在義人之中。 29 但我是困苦憂傷的； 神啊，願你的救恩將我安置在高處。 30 我要以詩歌讚美 神的名，以感謝稱他為大！ 31 這便叫耶和華喜悅，勝似獻牛，或是獻有角有蹄的公牛。 32 謙卑的人看見了就喜樂；尋求 神的人，願你們的心甦醒。 33 因為耶和華聽了窮乏人，不藐視被囚的人。
34 願天和地、洋海和其中一切的動物都讚美他！ 35 因為 神要拯救錫安，建造猶大的城邑；他的民要在那裡居住，得以為業。 36 他僕人的後裔要承受為業；愛他名的人也要住在其中。
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69 （大衛的詩，交與伶長。調用百合花。） 神啊，求你救我！因為眾水要淹沒我。 2 我陷在深淤泥中，沒有立腳之地；我到了深水中，大水漫過我身。 3 我因呼求困乏，喉嚨發乾；我因等候 神，眼睛失明。
- 當我們被許多事情、情緒、疲倦淹沒時，我們只能呼求上帝、等候上帝。但上帝的愛與信實，是我們能繼續等候、繼續前行的力量。上帝過去如何拯救我們，今天祂也要施行拯救！
- 禱告：主啊！我們要再次呼求你的名。當我們陷在泥沼當中、被憂鬱絕望煩惱淹沒的時候，我們唯一的盼望在於你。懇求你用你的愛給我們溫暖和力量，用你的光指引我們的道路，讓我們在你的平安中休息。奉主耶穌的聖名禱告，阿們！
4 無故恨我的，比我頭髮還多；無理與我為仇、要把我剪除的，甚為強盛。我沒有搶奪的，要叫我償還。 5 神啊，我的愚昧，你原知道；我的罪愆不能隱瞞。 6 萬軍的主─耶和華啊，求你叫那等候你的，不要因我蒙羞！以色列的 神啊，求你叫那尋求你的，不要因我受辱！
- 我們的罪惡與黑暗、失敗與過犯、軟弱與愚昧，上帝完全了解。甚至在我們還沒犯下錯誤之前，上帝就早已知道了。我們可以學習詩篇的作者，向上帝認罪和呼求，因上帝憐憫等候尋求祂的人。
- 禱告：主啊！我們要向你承認我們的罪惡，我們的生命在許多地方得罪了你。但我們感謝你仍然願意赦免我們、接納我們，甚至差遣耶穌為我們釘死在十字架上。懇求你用你的愛來回應我們的禱告，幫助我們離開罪惡，再次來行走你的道路。奉主耶穌的聖名禱告，阿們！
7 因我為你的緣故受了辱罵，滿面羞愧。 8 我的弟兄看我為外路人；我的同胞看我為外邦人。 9 因我為你的殿心裡焦急，如同火燒，並且辱罵你人的辱罵都落在我身上。 10 我哭泣，以禁食刻苦我心；這倒算為我的羞辱。 11 我拿麻布當衣裳，就成了他們的笑談。 12 坐在城門口的談論我；酒徒也以我為歌曲。 13 但我在悅納的時候向你─耶和華祈禱。 神啊，求你按你豐盛的慈愛，憑你拯救的誠實應允我！ 14 求你搭救我出離淤泥，不叫我陷在其中；求你使我脫離那些恨我的人，使我出離深水。 15 求你不容大水漫過我，不容深淵吞滅我，不容坑坎在我以上合口。
- 當我們陷在黑暗深淵淤泥當中，陷在日常無限迴圈的忙碌中，我們可以仰望上帝豐盛的慈愛和拯救的信實。求主用愛與信實幫助我們，脫離捆綁纏繞我們的事情，專注在祂要我們專注的事情，跟隨祂的腳步往前行。
- 禱告：主啊！我們要再次仰望你自己。透過十字架，我們確信你的愛與信實超越我們所想像。就懇求你幫助我們，能超越一切迷惑我們、煩擾我們、捆綁我們、淹沒我們的事情。靠著你的大能，求你幫助我們勇敢面對今天，並學習今天你要我們學習的功課。奉主耶穌的聖名禱告，阿們！
16 耶和華啊，求你應允我！因為你的慈愛本為美好；求你按你豐盛的慈悲回轉眷顧我！ 17 不要掩面不顧你的僕人；我是在急難之中，求你速速地應允我！ 18 求你親近我，救贖我！求你因我的仇敵把我贖回！
- 我們最近煩惱的事情是什麼呢？讓我們再次呼求上帝，懇求上帝及時的回應。上帝能使萬事互相效力，使愛祂的人得著益處。祂的慈愛與救贖會帶給我們希望。
- 禱告：主啊！我們再次將煩惱的事情交託給你。許多事情不在我們的掌握中，但我們知道都在你的看顧裡面。求你用你的愛來陪伴我們，用你的恩典來安為我們，幫助我們每天靠著你勇敢行走你的道路。奉主耶穌的聖名禱告，阿們！
19 你知道我受的辱罵、欺凌、羞辱；我的敵人都在你面前。 20 辱罵傷破了我的心，我又滿了憂愁。我指望有人體恤，卻沒有一個；我指望有人安慰，卻找不著一個。 21 他們拿苦膽給我當食物；我渴了，他們拿醋給我喝。 22 願他們的筵席在他們面前變為網羅，在他們平安的時候變為機檻。 23 願他們的眼睛昏矇，不得看見；願你使他們的腰常常戰抖。 24 求你將你的惱恨倒在他們身上，叫你的烈怒追上他們。 25 願他們的住處變為荒場；願他們的帳棚無人居住。 26 因為，你所擊打的，他們就逼迫；你所擊傷的，他們戲說他的愁苦。 27 願你在他們的罪上加罪，不容他們在你面前稱義。 28 願他們從生命冊上被塗抹，不得記錄在義人之中。 29 但我是困苦憂傷的； 神啊，願你的救恩將我安置在高處。 30 我要以詩歌讚美 神的名，以感謝稱他為大！ 31 這便叫耶和華喜悅，勝似獻牛，或是獻有角有蹄的公牛。 32 謙卑的人看見了就喜樂；尋求 神的人，願你們的心甦醒。 33 因為耶和華聽了窮乏人，不藐視被囚的人。
- 我們的心是否疲倦、封閉、沉睡？求主用祂的光和祂的愛，使我們的心甦醒，讓我們再次發出感謝讚美的聲音，在生命中尊主為大。
- 禱告：主啊！我們要來到你面前尋求你，懇求你喚醒我們的心，復興我們的力量和信心，帶領我們經歷你奇妙的作為。我們要用感謝與讚美來敬拜你，也要在今天靠著你來走你要我們走的道路。奉主耶穌的聖名禱告，阿們！
34 願天和地、洋海和其中一切的動物都讚美他！ 35 因為 神要拯救錫安，建造猶大的城邑；他的民要在那裡居住，得以為業。 36 他僕人的後裔要承受為業；愛他名的人也要住在其中。
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